ろっ骨体操カキラで心も身体も健やかに♪（吹田）

2020年03月03日

深い呼吸で、体の不調や姿勢改善効果を期待したエクササイズをみんなで体験しましょう！

開催日：2月20日（木）
主催：吹田ウキウキコープ委員会　　
開催場所：吹田市立男女共同参画センター
参加人数：20人

ヨガとは違い、上半身をメインで肩回りをほぐす動きを行いました。
同時に呼吸の大切さを学びながら・・・。

主催委員を含め、カキラ初体験の人が多く難しい動きもありましたが、
先生のご指導や鏡に映る自分の姿と先生を見比べ、みんなで頑張ってついていきました。

体操をする前と後では体がやわらかく、楽になったと実感できるほど(^^)/

参加者みんなでスッキリしました♪

＊参加者感想＊ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「身体の力が抜けてとても楽になりました♪またやってみたい( ^^) 」

「身体を動かして気持ちよかったです。やる前と比べると、体がやわらかくなっていてびっくりしました！！」

「身体がポカポカして肩がすごく楽になりリフレッシュできました。参加してよかったです♪」