今年の疲れは今年のうちに！ろっ骨エクササイズ『カキラ』（茨木）

2024年12月29日

12月18日（火）【今年の疲れは今年のうちに！ろっ骨エクササイズ『カキラ』】

場所：茨木市文化・子育て複合施設（おにクル)
主催：茨木・ぱんだコープ委員会
参加者：12名

ろっ骨体操『カキラ』はみなさん初めての体験です♡
幅広い年代の方から申し込みがあり、１２名の参加でした。
今回は託児もあり、こどもさんを預けて参加した組合員さんも♪

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まず、体の仕組みや『カキラ』がどういくものなのかを教えていただいてから
少しずつ体をほぐしていきました。

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深呼吸をして背骨や関節を動かして血流を促進していきます。
少し脳トレのような動きも入り、活性化！

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無理なく体を動かし、徐々に体も温まりました☺
普段動かすことのない部分を伸ばして心も身体もすっきり♪
自分の身体とゆっくり向き合えた時間になりました。

＜参加者の声＞
「子どもを預かっていただけ、ゆっくり自分の身体と向き合えました」
「深い呼吸ができて体が伸びた感じがしました」
「『カキラ』聞いたことがなかったので興味があり、参加しました」
「冷え性ですが、体がポカポカしました」