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バックナンバー：2024年12月

今年の疲れは今年のうちに！ろっ骨エクササイズ『カキラ』（茨木）

2024年12月29日

12月18日（火）【今年の疲れは今年のうちに！ろっ骨エクササイズ『カキラ』】

場所：茨木市文化・子育て複合施設（おにクル)
主催：茨木・ぱんだコープ委員会
参加者：12名

ろっ骨体操『カキラ』はみなさん初めての体験です♡
幅広い年代の方から申し込みがあり、１２名の参加でした。
今回は託児もあり、こどもさんを預けて参加した組合員さんも♪

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まず、体の仕組みや『カキラ』がどういくものなのかを教えていただいてから
少しずつ体をほぐしていきました。

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深呼吸をして背骨や関節を動かして血流を促進していきます。
少し脳トレのような動きも入り、活性化！

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無理なく体を動かし、徐々に体も温まりました☺
普段動かすことのない部分を伸ばして心も身体もすっきり♪
自分の身体とゆっくり向き合えた時間になりました。

＜参加者の声＞
「子どもを預かっていただけ、ゆっくり自分の身体と向き合えました」
「深い呼吸ができて体が伸びた感じがしました」
「『カキラ』聞いたことがなかったので興味があり、参加しました」
「冷え性ですが、体がポカポカしました」

マルハニチロさんによる【冷凍食品だけでお弁当作りに挑戦！！】（高槻）

2024年12月29日

12月19日（木）マルハニチロさんによる【冷凍食品だけでお弁当作りに挑戦！！】

場所：高槻市立総合市民交流センター（クロスパル高槻) 3階食の工房
主催：高槻・まーぶるコープ委員会
参加：16名

「冷凍食品だけでお弁当作り」をおこないました。

まず資料を見ながら会社の歴史・原料のこだわり・冷凍技術や、解凍のコツなど
クイズ形式も取り入れながらの学習会で学びました。

学習会の後、レンジで温めておいた商品を各自、お弁当箱に詰めていきます♪

使った商品はめっちゃうまいからあげ、レンジでできるクリームコロッケ（かに入り）、国産ごぼうと高菜の焼きつくね、九州産冷凍ブロッコリー、深川風あさりめし。

完成後、みんなで試食と交流♪
直接マルハニチロさんに質問したり、全員の感想もお伝えすることができたり、有意義な学習会となりました。

Q.うまく回答するコツは？

A.自動オートの「あたため」ではなく、必ず包材に記載の回答方法を確認する。
記載時間より少し短く設定し、その後、確認しながら１０秒ずつ加熱していく。
そうすることで加熱しすぎを防げます。

＜参加者の声＞
「製造の説明も聞いて安心しました。とくにつくねが美味でした」
「冷凍食品の良さを説明していただき、理解することができた」
「冷凍商品はどうかなと思っていたが、味もおいしく、説明も聞けて安心して利用できます」

京都・西京極にある小川珈琲さんで楽しく学ぼう。ランチ付き

2024年12月09日

今回は、珈琲でお馴染みの小川珈琲さんの本店を訪れ、学習会と美味しいランチをいただきました♩

日時：11月19日(火) 10:30～14:00
場所：小川珈琲本店（京都市右京区西京極北庄境町75）
参加人数：20人
主催：活動サポーター

学習会では、珈琲豆の仕入れ方法や検査の仕方、バリスタさんによる美味しい珈琲の淹れ方を学びました。
小川珈琲さんの珈琲豆は私たちの手元に届くまでに何度も検査されるそうです。
まずは、産地、次に船に積み込む前後、日本に届いてからも検査課でのテイスティングなど小川珈琲さんのこだわりを知ることができました！