よどがわ生協 YODOGAWA CO・OP

材　料(4人分) チンゲン菜 2株 ライトツナ 1缶 <A> 水 3カップ うす口しょうゆ 大2 みりん 小1

手　順

1.	チンゲン菜は1枚ずつ葉をはがし洗って2センチ幅のザク切りにする。
2.	沸騰したお湯に茎の部分を入れ、葉を入れて煮、ザルにとる。
3.	鍋にAを煮立たせ、チンゲン菜と軽く油をきったツナを入れる。