よどがわ生協 YODOGAWA CO・OP
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◆みかんと白身魚のサラダ(後期)
材 料(1人分)
みかん 2~3房分
白身魚(刺身用) 15g
キャベツ 10g
大根 10g
手 順
1.
みかんは房から出して半分はつぶし、残りは食べやすい大きさにほぐす。
2.
白身魚は熱湯でゆでて粗くほぐす。キャベツ、大根は柔らかくゆでて粗みじん切りにする。
3.
(1)、(2)を混ぜ合わせ、器に盛る。